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Laufen bei Hitze

Ich laufe jetzt seit ungefähr 7.Wochen.Die Laufstrecke beträgt circa 4km.
Diese Strecke bewältige ich jetzt ohne Pause.Seit 3.Tagen haben wir 24grad.
Nun bekomme ich bei dieser Wärme grosse Probleme.Habe heute die Laufstrecke
erhöht.Musste bei knapp 30Grad drei mal meinen Lauf unterbrechen.Laufe mit ...

War gestern zum 2.mal laufen.Es war fantastisch.Ich bekam
nach langer Zeit wieder richtig Luft.(Rauchfrei seit 8.Tagen).
Das Laufen ging wie von selbst.Zu meinen grossten erstaunen
ging mein puls diesmal nicht bis 180.sondern war immer bei 160.
ist das normal?


ps:gibt es etwas was muskelkarter ...

Hallo RUN RUN

Meine Güte.Du hast dir ja wirklich Mühe gegeben mit deinen Ausführungen.
Endlich jemand der mir sagt was ich falsch beim laufen mache.Die Pulsuhr
ist mehr für meinen Kopf.Solange ich meinen puls bei 180 schläge habe,
kann ich sagen es passiert mir nichts.Es gibt mir Sicherheit.ich ...

hui schuldigt da habe ich wohl etwas falsch geschrieben.wenn ich nicht
mehr konnte habe ich eine pause gemacht(gelaufen bin ich etwa 8min).
bin dann gegangen.wenn der puls bei etwa 120 war und die ich besser wieder
luft bekam bin ich wieder gelaufen.

sorry und gruss peter

hallo an alle die mich kennen.war heute nach 3.jahren nichtstuen(sportlich)
für eine halbe std laufen war herrlich.ging besser als ich dachte.auch mit
der luft ging es gut.keine probleme mit dem herzen,obwohl der puls bei knapp
180 lag.habe dann eine pause eingelegt bis der puls bei 120 lag.ist das ...

Schönen dank

Ich danke all dennen die mir bis jetzt geschrieben haben.Der Tipp
mit dem Arzt habe ich gleich in die TAT umgesetzt.Habe grünes Licht
bekommen.Seit Donnerstag früh rauche ich nicht mehr.Ab Montag den
4.04. werde ich anfangen zu laufen.Drückt mir die Daumen.Meine Frau
fährt zur sicherheit mit dem ...

Anfänger

Hallo
ich heisse peter bin 42j alt.vor einem jahr hatte ich ein herzinfarkt.
bin starker raucher(30m zigartten am tag).will jetzt mich sportlich-
betätigen.bin 1,83gross und wiege 113kilo.ich will jetzt gesund leben
weil ich eine kleine tochter habe(6.monate alt).wie muss ich anfangen
mit dem ...

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