Banner

Die Suche ergab 4 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Habe vorher Mo 15km, Mi 15km und Fr 20km gejoggt. Habe vor 2 Wochen am Do den 8km Reg lauf und am Sa den 20-25km hinzugefügt. Am Do merke ich meine müden Beine schon noch.

Es ist der Luzern Marathon in der Schweiz.

Meine GPS Uhr misst jeden Höhenunterschied. Dort steht 800m Aufstieg und 800m ...

@sigi_sunshine. min/km stimmt schon. Die 8km Laufe ich extra lansamer zum regenerieren.

Habe mal nachgeschaut bei meiner 21km Strecke habe ich 800m Aufstieg. Tiefer zum höchsten Punkt sind 110m.
Die Marathone sind ja immer relativ Eben oder nicht?

Bei den Trainingsplänen Laufe ich ja weniger ...

Vor 3 Jahren habe ich überhaut keinen Sport gemacht. Habe dann mit Joggen begonnen.
Habe ne Pulsuhr mit GPS.
Habe irgendwo nen Standart- Trainingplan im Internet gesehen.
Dort Stand, Anfänger sollten mit langsamen Dauerlauf trainieren. Das wäre bei mir ca. 145 Puls.
Meine Läufe probiere ich den ...

Zur erweiterten Suche