Hab mich heut zu Arzt bemüht:
Er meint es ist eine Zerrung + eventuell kleine Muselfasereinrisse.
Dist.musc.trizeps sure dext. non rec

Behandlung: Schonung, Tubigripstrumpf, und noch eine Salbe

Also nicht schlimmes.
Mitm HM schauts eher schlecht aus

Hallo!!
Während des gestrigen Laufens hatte ich nach ca 8 km am rechten Unterschenkel (wandel außen) ein wenig Schmerzen. Das ist dann immer stärker geworden bis ich dann 2km später nachhause hinken musste. Laufen ging beim besten Willen nicht mehr!

Heute bin ich den ganzen Tag auch nur am ...

Hallo!!

Kann mir jemand eine Übung (am besten mit Bild) zur Dehnung des Traktus iliotibialis beschreiben!!

Vielen Dank im Vorraus
mfg nowad