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Eigentlich will ich garnicht so Wettkampforientiert laufen, wie du das vielleicht aufgefasst hast ;) Außerdem laufe ich ja 10km mittlerweile auch in 43:30. Also auch "nur" 10sec mehr pro KM als bei den 5km... Trotzdem vielen Dank für deine Ratschläge :)

Das klingt ja ganz vernünftig :)
Heute hab ich genau so eine Einheit mal gemacht und fand es großartig, weil ich erstens mit Freunden laufen konnte die langsamer laufen und somit in einem sehr gemütlichen Pulsbereich gelaufen bin und mich dabei unterhalten konnte, und trotzdem mit ein Paar ...

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