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Meine Lieben Mitstreiter,

mein Training war recht Intensiv in den letzten Wochen und der Gedanke an den Berlin Marathon hat mich gepuscht. Ich muss zugeben das ich sehr von mir und meiner Leistung und von meinem koennen Ueberzeugt war.
Leider ist es nun so das ich wieder Schmerzen im rechten Knie ...

ja zu meinem Trainingspensum der letzten Monate:

in der Woche zwischen 30-40km (meine Marathonvorbereitung 2009 lag bei 140km in der Woche, ich weiss an das komme ich nicht mal anaehrend ran jetzt) im Schnitt an manchen Wochenenden einen 10er in 48 minuten oder 15er in 1:15 gelaufen
dazwischen auch ...

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