Hallo, habe vor 4 Monaten mit dem Laufen und Abnehmen angefangen. Bin inzwischen von 98,5 kg auf 85 kg durch intensives Walking (5-10 Stunden pro Woche), Rückengymnastik und Krafttraining und zucker- und fettarme Kost gekommen. Ich bin 57 Jahre alt und 1,86 m groß. Dadurch haben sich meine ...

Hi Rolli

Kann deiner Aussage nur zustimmen.
Ich persönlich kenne auch eine Menge Leute die die 50er nicht erreicht haben, da Alkohol, Nikotin so wie andere Drogen für sie Wichtig waren.
Meine Meinung dazu:“ wer rastet der rostet“.
Jedoch hat der oben genannte Sportsfreund in Dezember 2010 eine gute ...