Halihalo!

Ich heiße Miriam, 27 Jahre alt und habe seit kurzem wieder mit dem Walken/Joggen begonnen...

Hallo Bine!

Ich walke jetzt seit sechs Monaten und hatte auch diesen komischen Schmerz. Das Dehnen davor und danach hilft zwar die Muskeln geschmeidiger zu machen, den Schmerz hat es aber nciht wirklich gelindert. Stattdessen ist penibles Korrigieren Deiner Schrittbewegung sehr wichtig, wie bereits ...