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Liebe "Mit-Läufer/Innen",

vielen Dank für die vielfach ernst gemeinten guten Hinweise. Ich habe nun folgendes für mich entdeckt: Beim Wettkampf werde ich aufgrund des Tipps eines Freundes die Startnummer ganz bewusst tief, vor den Bauch befestigen, dies bringt etwas Windschutz. Dazu habe ich ABC ...

Habe das Thema im Sommer nicht und meine Ernährung vor den Läufen passt eigentlich gut. 3-4 Stunden esse ich nichts Schweres mehr. Dazu hatte ich das größte Problem vor dem MUC-Marathon, da hatte ich nur einen halben PowerBar-Riegel intus (Was ich btw schon seit vielen Jahren so praktiziere). Auch ...

Ich hatte das gleiche Thema nach einer Knie-OP. Mein Erfolgsrezept nach rd. 10 Wochen Pause war fast tägliche Reha, fleißiges Training daheim auf dem Sofa, um die Beweglichkeit zu erhalten, und vor allem habe ich mir von meinem Fitness-Trainer einen Haus-Tainingsplan mit einem TRX-System erstellen ...

Verursacht Kälte Bauchkrämfe und Dysfunktion des Magens?

In den letzten Monaten tritt bei mir vermehrt das Problem von Bauch- und Magenproblemen beim Laufen auf. Mein Bauch ist durch Transpiration in Verbindung mit Wind extrem kalt, ich bekomme - auch nach dem Training anhaltende - Darmkrämpfe und Schmerzen. Besonders schlimm war es beim letzten MUC ...

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