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hallo,

ich wollte euch über meine fortschritte informieren,
denn dank euerer hilfe macht mir das laufen immer
noch viel spass und ich kann mich stetig steigern.

ganz besonders möchte ich euch heute mein
besten erfolg schildern.

meine trainingstrecken waren bis jetzt immer
hügelig und so 4-6 km ...

hallo,

danke ersteinmal für euere antworten.

neben den laufen betreibe ich noch
krafttraining mit gewichten.

richtig gelaufen bin ich nur wärend der bundeswehrzeit
(ein jahr) vor 13 jahren.
hat damals richtig spaß gemacht.

meine ziele beim laufen sind meine kondition zu
verbessern und die ...

wie weitermachen?

hallo,

ich bin neu hier und bin durch zufall auf dieses forum
gestossen.

zu meiner person
männlich
34 jahre alt
größe 174
gewicht 76 kg

ich habe das laufen vor 3 wochen angefangen.
laufe so jeden dritten tag.
momentan laufe ich eine strecke von 4,5 km in 34 minuten.

nun zu meiner frage, sollte ...

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