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Manchmal ist man am verzweifeln, wie man die Schmerzen wegbekommt. Ich bin auch am Experimentieren. Mit den Sneakers hilft es mir zumindest am besten. Gibt die Hoffnung jedenfalls nicht auf, das wir bald schmerzfrei Laufen können :-

Ja die Vife Fingers habe ich mir im Internet auch schon angeguckt, läuft Ihr jetzt nur noch damit ?
Oder nur kurze Einheiten um die Muskulatur aufzubauen ? Ich bin echt Happy das es sich mit den Schienbeinen gebessert hat. Ich habe jetzt gedacht das ich mir minimal schuhe kaufe weil die auch besser ...

Schön das du dich meldest. Siehst du dein Tipp denn du mir gegeben hast,hat mir sehr geholfen :-
Ich werde es langsam angehen lassen, so langsam glaube ich das je weniger Dämpfung desto besser. An der Lauftechnik werde ich noch arbeiten müssen. Ich habe umgestellt auf mittelfuss, manchmal setzte ich ...

Endlich meine Laufpause ist vorbei :- 2 Monate lang habe ich pausiert und ich fing mit kleinen Einheiten an. Gelaufen bin ich 3x die Woche a 2 km und was soll ich sagen, beim zweiten Lauf kammen die Schienbeinschmerzen wieder zurück. Ich war fertig mit der Welt, wozu habe ich 2 Monate pausiert, es ...

Also ich sehe es genau so wie taste of ink. Mit Barfussläufen wird deine Fussmuskulatur gestärkt.
Ende Januar fange ich wieder mit den Laufen an und werde auch Barfussläufe mit in meine Läufe einbauen. Übrigens mit meinen GPS bei Runtastic funktioniert nach einen Update wieder alles.
Bevor ich ...

Jeden Abend mache ich jetzt eißmassagen mit Eiswürfeln, mal gucken ob es was bringt und natürlich pausiere ich jetzt um die Entzündung richtig auszukurieren. Radfahren und schwimmen bei Schienbeinkantensyndrom ist glaube ich immer ok.

Hallo Martin, also ich glaube einen Therapie plan, sowas gibt es nicht für das Schienbeinkantensyndrom. Weil es viele Ursachen gibt die diese Krankheit auslösen.
Das allerwichtigste ist die Ursache für das Schienbeinkantensyndrom zu finden und das ist auch nicht einfach. Ich habe auch schon einiges ...

Wenn ich so recht überlege bin ich selber Schuld. Im Februar habe ich mit den Laufen angefangen, vorher habe ich keinen Sport gemacht. Praktisch von Sofalieger zum extrem Sportler :- 3 Monate später bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen. Das war zu viel des guten. Der Körper war an diese ...

Sneakers Schuhe habe ich, deshalb werde ich bei meinen nächsten kurzen Lauf es mit den Schuhen und mit der veränderten Lauftechnik vorfuss/mittelfuss ausprobieren.
Hoffentlich bringt es was. Danke für die Tipps.

Ich werde es aufjedenfall mit anderen Laufstil versuchen. Könnte es aber in meinen Fall ein Ermüdungsbruch in Frage kommen. Ich meine nicht das ich mir das Wünsche aber die Schmerzen am Schienbein habe ich auch wenn ich nicht Sportlich aktiv bin. Ich habe vier Wochen mal pausiert, habe danach mit ...

Nochmal kurz zu Info. Bei der Laufanalyse kam heraus das ich Fersenläufer bin, deshalb werde ich versuchen auf mittelfuss/vorfuss umzustellen, was nicht einfach sein wird. Ich werde auch eure Ratschläge befolgen. Am Dienstag war ich nochmal beim Doc. er will bei mir Stromstöße an den Schienbeinen ...

Hallo erstmal Danke für eure Antworten und fürs Verständnis. Ich weiß zu diesen lästigen Thema gibt es schon einige threads.
Also ich laufe einmal mit den Asics Gel Cumulus 12 und immer in wechsel mit den Adidas Adistar 3. Beide Schuhe sind neutralschuhe wobei der Adidas nicht so stark gedämpft ist ...

Schienbeinkantensyndrom

Hallo erstmal. :daumen:
Bitte killt mich nicht gleich, ich weiss es gibt schon einige Beiträge hier in Forum und auch bei Google über das Schienbeinkantensyndrom. Ich bitte euch aber trotzdem um Hilfe.

Ich habe mit den Laufen Februar 2011 angefangen. In Mai 2011 bin ich mienen ersten HM in Hannover ...

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