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Nach Arztbesuch...

Hi,

war vor kurzem WIEDER beim Arzt (Anderer als sonst). Er sprach von einem Kompartmentsyndrom, d.h. der Muskel wächst zu schnell und die Faszie kommt nicht hinterher. Soll jetzt 4 Wochen 3 mal 15min laufen mit Kompressionsstruempfen. Keinen anderen Sport machen. Danach um 5min steigern. Ich habe ...

Danke für die Tipps. Ich werde das Laufen jetzt erstmal auslassen und mehr ein Ganzkörperkrafttraining intensivieren, damit Dysbalancen der Muskulatur verschwinden. Dazu dehnen und schwimmen, damit eine Gewichtsreduktion stattfindet...BMI von fast 30... :frown:

Ich lese immer was von Barfusslaufen ...

Richtige Therapie?

Hi,

was ist denn eigtl. die beste Therapie. Man liest immer was von Eismassagen, Mobilisation des Körpers, Stärkung der Muskeln usw.. Aber das sind halt alles sehr allgemein. Gibt es denn da nichts konkretes? So ne Art Therapieplan bei dem die Schritte gut erklärt werden? Die Fachkräfte sind auf ...

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