Hallo, habe vor 4 Monaten mit dem Laufen und Abnehmen angefangen. Bin inzwischen von 98,5 kg auf 85 kg durch intensives Walking (5-10 Stunden pro Woche), Rückengymnastik und Krafttraining und zucker- und fettarme Kost gekommen. Ich bin 57 Jahre alt und 1,86 m groß. Dadurch haben sich meine Blutwerte ...