danke für die Hinweise werde diese probieren umzusetzen.

mein wochenumfang ist so um die 100-120 km. habe auch einen vorbereitungslauf über so ca 65 km. wird wohl auch ein wenig schlampige technik sein. danke auf jeden fall für die tips.
lg aus dem schneereichen tirol

heinz

hallo LäuferInnen!

Ich Laufe im Jahre 2012 zum dritten Mal die 100 Km von Biel. Bei meinen bisherigen Starts, welche ich immer erfolgreich beenden konnte trat aber immer das selbe Problem auf. Ab ca. Km 55 schmerzten meine Schienbeine. Irgendwann meistens so ab km 75 war es dann so dass ich kaum ...