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Ich denke, dass ich sowieso schon eher mit dem Mittelfuß auftrete. Ich kann mich erinnern, dass vor Jahren noch der Fersenlauf mit Abrollen über den ganzen Fuß propagiert wurde. Das konnte / kann ich aber nicht durchziehen, da ich mit diesem Stil immer zu schnell lief / laufe. Ich habe den Eindruck,...

Hallo speenga, nun habe ich aber schon mehrfach gelesen, dass man nicht von Laufschuhen, die mit Technik vollgestopft sind, einfach so auf Minimalschuhe wechseln soll. Das macht mir ein bisschen Kopfzerbrechen. Ich habe keine Ahnung, wie ich den Wechsel vollziehen könnte. Mein Orthopäde hat mir auch...

Hallo zusammen, also meine positiven Veränderungen, seit ich wieder laufe, sehen wie folgt aus: 1. ich schlafe um Klassen besser - ich hatte immer Einschlafprobleme, die gehören der Vergangenheit an... außerdem bin ich Schichtarbeiter, da hat man sowieso oft mit Schlafstörungen zu kämpfen 2. ich füh...

Danke für eure Tipps und Hinweise. Die Links werd ich mir mal genauer ansehen. Zu euren Fragen: was die Laufschuhe betrifft, habe ich mittlerweile 3 Paar: ein paar Adidas Galaxy, die sind schon über 10 Jahre alt, aber kaum benutzt wegen der Probleme mit dem Knie bzw. weil ich ja das Laufen deswegen ...

Keine Leistungssteigerung, dafür dauernd Schmerzen

Hallo zusammen, ich bin neu hier im Forum und möchte euch gleich mal meine Wehwehchen schildern. Vielleicht hat ja jemand ein paar hilfreiche Tipps. Ich habe in den letzten 10 Jahren immer wieder mal mit dem Laufen angefangen und es war jedesmal das gleiche: kaum, dass ich 30 Minuten am Stück laufen...

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