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Hallo Hawkylein,

ich habe keine Ahnung ab wann man was trinken soll - nehme mal an, im Sommer eher als im Winter und ab 1 Std. laufen.
Ich richte mich nach meinem Gefühl und da brauch ich an manchen Tagen schon bei 30 Min. was Flüssiges. Manchmal auch erst viel später - je nach dem was ich gegessen ...

@ Roman
danke, die sehen so aus, wie die die ich suche :daumen:

@creative-colours
Dir auch Danke! Die sind mir allerdings etwas zu wuchtig :nick: und wackeln dann so dolle mit. Ich brauch auch noch nicht soooo ville zu trinken für die paar KM ;-)

@ Falk
Merci, die werde ich mir auch mal ansehen ...

Trinkgürtel

Hallo,

ich hab mich mal durch die Beiträge gewühlt, aber leider keinen Link gefunden, der mir einen GUTEN Trinkgürtel zeigt. :confused:

Kann mir jemand ein/zwei Tips geben, welcher schön breit und bequem ist? So 4 Fläschchen sollten schon reinpassen.. :nick:

Lieben Dank schon mal! :winken ...

da mein Doc nichts von Betablockern hält.
@ abspecklaufbaer
das finde ich ja krass!!! einfach zu sagen, er halte nix davon. sehr absolute Einstellung, findest Du nicht?
Mein Doc hat mir erklärt,warum er BetaBlocker empfiehlt und wann er die nicht geben würde. WEnn Beta Blocker nicht anschlagen ...

Ganz lieben Dank für eure zahlreichen Antworten immer. Ich finde das echt klasse, dass ich hier soviel Tips und Denkanstösse bekomme!!!

@ IronFish
Nach 14 Tagen sollte auf jeden Fall eine Wirkung feststellbar sein.
Ich habe jetzt die 2. Erhöhung der Dosis und langsam tut sich was... aber immer ...

@marathonmann
Hi, ja, ich weiss das mit zeitlassen, ich habe aber auch im Hinterkopf, dass ich 2001 vor dem 1. HM nur 5 Wochen trainiert habe - max 12 km gelaufen bin im Unterhaltungstempo - und davor auch unregelmässig gelaufen bin, ca. 1-3 mal/Woche durchschnittlich 6-10 km.
Aber ich werde halt ...

"es gibt natürlich viele verschiedene möglichkeiten, und du musst für dich herausfinden, welche dir entspricht. "

ja klar, aber erst mal muss ich die doch kennen, oder? ;)
Aber danke für die rasche Antwort!

Carmen

Zeit und Tempo aufbauen

Huhu :hallo:

wie gehe ich es an, wenn mein Ziel ein HM ist (den ich vor 4 Jahren schon mal mit 2:21 gelaufen bin und seit dem selten gelaufen bin).

Ich laufe jetzt seit gut 2-3 Monaten wieder 2-3 mal die Woche zwischen 30 und 45 Minuten und 4-7 km.
Anfangs meist im Trottschrit mit ca. 6:45 - 7:15 ...

@appeline
"Deine inidivuelles Risiko dafür kannst du mit der PROCAM oder FRAMINGHAM-Datenbank errechnen:
All das und noch viel mehr findest du bei: www.hochdruckliga.de"

Wo genau finde ich denn bei der Hochdruckliga (da bin übrigens seit 1 Woche Mitglied ;)) diese Datenbank zum Errechnen? Ich blick ...

applepie :hallo:
Danke Dir für Deine ausfühliche Erklärung!
Ich bin lt. Blutbild, Ultraschall, Urinwerten, Fitnesszustand, Gewicht überall im grünnen Bereich - schon seit Jahren keine Änderung ausser Gewicht. Aber ich habe bis Mai 2004 17 Jahre lang geraucht und seit dem 8 kg zugenommen. Aber bei ...

@ Uli
Klar, was sollen die sonst für Werte hernehmen ;) Arzt werde ich mal interviewen...

@ Chiara
ja, das hab ich auch gehört. Mein Dad joggt allerdings seit 35 Jahren und nimmt Beta Blocker, ACE Hämmer ;) und Diuretika. Nicht sehr aufbauend.... :(
Ich merke aber, dass mein Blutdruck nach dem ...

grins... netter Thread, bei dem ich auch mal meinen Senf abgeben mag:

mich nerven...

- Kollegen, die schmatzen, den ganzen Tag mit dem Kuli klickern, nur am Maulen sind (warum arbeiten die überhaupt???) oder ewig lang um den heissen Brei reden, obwohl Du nur 2 Wörter als Antwort brauchst ...

Bluthochdruck und Pulsmesser

Mal ne ganz blöde Frage...

Wenn man vererbten Bluthochdruck hat (also es gibt kein Risikofaktor ausser die Familie ;)) und Medikamente wie Beta Blocker nimmt, geht der Ruhepuls ja auch runter. Wirkt sich das auch auf die Messungen aus?

Ich laufe jetzt seit gut 3-4 Monaten wieder regelmässig und ...

Hi Stefbern

... nein, leider hat der gut 50% frei.
Ich kenn mich ja auch eigenltich mit technischen Sachen und Software aus, aber hier verzweifel ich wirklich :(
Wenn ich auf Datei Öffnen gehe, erscheinen alle hrm-Datein, die aber, da wo auch im Tagebuch keine Grafik sichtbar ist, leer ist.
Aber ...

... ich flip noch aus hier..... :(

jetzt übertrage ich die Grafiken, die erscheinen auch aber in dem Tagebuch bei den Einheiten sind die dann nicht mehr sichtbar und auch über dieses Icon mit den Bergen (gelber berg) nicht abrufbar.
Verdammt, was kann das bloss sein??

Langsam muss ich mal von der ...

smile.... hab den Fehler :D

Ich habe versucht ein Update auf die bereits bestehende Version zu spielen.... ging natürlich nicht. Ich war zu doof um nach den Versionen zu gucken :)
Hab jetzt alles mal deinstalliert und nochmal neu aufgesetzt - funktioniert wieder. Und mit den Grafiken, die muss ich ...

@ stefbern
Danke für die Info!
Wo die Grafiken stehen, weiss ich ja... aber da stehen die bei mir eben nicht :(
Übertragen kann ich auch..... die Grafik wird auch übertragen und erscheint vorerst einmal....

@ Mario

ja, hab ich jetzt gemahct und nu funktioniert gar nix mehr :( Alle daten weg und ...

Danke für den netten Empfang!

@Realdedo

Danke! Ja, Mulitkulti aber deutschlandintern :D Hab in Oldenburg und Heidelberg lange gelebt; unnu eben München.

@Stephen
Ja, danke für den Tip, werde mir mal die Threads hier diesbezüglich zu Gemüte führen :) Laut einer Laufanalyse habe ich alledings ...

Moin aus München

Hallole,

ich bin hier seit gut 4 Tagen stiller Mitleser und ganz besonders juckt mich alles um das Thema S625X, da ich mir einen gekauft habe - dazu auch gleich noch eine Frage unter Ausrüstung.

Zu mir:
Ich bin knapp 36, laufe seit meinem 17 LJ. mal mehr mal weniger (letztes passt besser :wink ...

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