Hallo,

in 2 1/2 Wochen möchte ich am Hanse Marathon teilnehmen, nach 5 Jahren das 2.Mal. Die Zeit ist mir relativ egal.

Bei meinem geplant vorletzten langen (30km) Lauf am Freitag vor 2 Wochen, den 30. April, lief alles wunderbar und ohne jegliche Probleme bis KM 23. Dann wurde mein Knie warm und ...