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Schmerzen in der Kniehöhle!?

Hallo liebe Community,

seit ich meine Ausbildung zum Werbekaufmann angefangen habe, komme ich immer seltener zum Laufen! Die letzten 3-4 Monate bin ich sogar gar nicht mehr joggen gewesen. Hab jetzt aber gemerkt, dass mir etwas fehlt und beschlossen trotz Dunkelheit und Zeiten jenseits der 20:00 ...

Hallo...

Also ich war schon immer sehr sportlich und bin auch kein blutiger Anfänger.
Mein BMI liegt bei 25 also im Bereich des Normalgewichts...
Die Strecke bin ich mit meinem Fahrrad abgefahren.
Es sind 9,83 Kilometer
und wenn ich meiner Pulsuhr glauben schwenken darf baruche ich dafür 48:34 ...

Oooh mein Gott...

jetzt bin ich echt komplett verwirrt!!!
Hab wie gesagt jetzt meine Pulsuhr bekommen.
Musste ich natürlich gleich ausprobieren, also ab in den Wald und die gewohnten 10 Kilometer..
Zeit: 48:34 min
Durchschnittsfrequenz: 170 !!!
Da es mir ja im Moment eher um die Fettverbrennung ...

Moin moin,

Ich hab genau das selbe Problem.
Von meinen Beinen und den Muskeln kommt kaum eine Rückmeldung....
Ganz zum Anfang haben sich zwar meine Waden ziemlich verhärtet.. das ist aber jetzt auch vorbei.
Mein Problem ist das ich ungefähr bei Kilometer 10 nur noch die Hälfte meines ...

Hey....

Also momentan strebe ich keine Wettkämpfe an... vielleicht den ein oder anderen Abendlauf aber eigentlich geht es mir im Moment nur um die Fettverbrennung.
Danach werde ich mich vielleicht sogar in Richtung Triathlon orientieren.
Das weiß ich aber noch nicht genau.
Je nach dem wie ich mich ...

Okay!

Danke für eure zahlreichen Antworten... habe ich mir schon gedacht....
Durch mehr Wärme verliert man höchstens mehr Flüssigkeit.
Ich werde dann mal weiter meine Runden "ohne Gurt" drehen *g*

Vielleicht noch eine kleine Frage hinterher...
Ich laufe jeden Tag 10 Kilometer in ca. 45 - 50 ...

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