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Ich würde einfach sagen, du hast dich überanstrengt. Nicht umsonst schaut man besser nicht so genau was viele Marathonläufer hinter der Ziellinie machen...
Wenn du die 5km schneller als üblich gelaufen bist, weißt du ja worans liegt. Mir wird auch schlecht wenn ich mich überanstrenge. Entweder du ...

hm ich war Blut spenden vor 2 Wochen ;-) das könnte auch einen Beitrag geleistet haben. Aber danach war ich noch nen paarmal joggen und mir gings gut. Deswegen hab ich da auch garnimmer dran gedacht. Ich hab hier sowieso Eisentabletten rumliegen, die bekommt man immer in Massen mit wenn man Blut ...

Also ich atme eigentlich so wie ich lust habe. Lediglich im Winter atme ich hauptsächlich durch die Nase ein, Mund aus, da ich sonst schnell Halsschmerzen bekomme.

Wenn ich merke, dass ich Seitenstechen bekomme atme ich 4-4 für eine Weile, das hilft dann sehr und geht zügig wieder weg. Ansonsten ...

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