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Hier mal wieder der Thread-Eröffner...

Läuft schon ganz gut mittlerweile...nur eine Frage: Ist es normal das nach einer bestimmten Strecke (ca. 3km) der Puls hoch und die Pace runtergeht? :) Ich werde langsamer (von 6min/km auf 6.30 min/km) und trotzdem geht mein Puls hoch (von 176 auf 188)...ist ...

Alternative -> deswegen hab ich auch meine Pulsuhr verkauft (ständig drauf schauen nervt) -> Smartphone + Runtastic Pro (mit Sprachausgabe!!!) Sehr geiles Teil!!! UND du kannst danach deine Analyse im Internet auf der Seite (und in der App auf dem Handy) anschauen! Sehr geil...Trainieren macht viel ...

Ok habe jetzt mal einen Regenerationslauf (MOntag) und einen Tempolauf (gestern) gemacht, ein Tag Pause und dann Donnerstag und Freitag wieder zwei Regenerationsläufe...

Tempolauf = 6,30 min/km - 185er Puls (max 198) - 3-5km
Regenerationslauf = 7,30 min/km - 160er Puls - 5-8km

Glaub das kommt ganz ...

Hallo Blub und Tanztigger,
danke für eure Antworten...

@Tanztigger:
1) Nimmst Du irgndwelche Medikamente? Nein
2) Leidest Du unter Bluthochdruck? Nein
3) Hast Du auch einen hohen Ruhepuls? Der müsste so bei 70 liegen, ist das hoch?
4) Deine Pulswerte find ich zu hoch, ab und zu ein Ausreißer ist ok ...

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