Ray hat geschrieben:Mein Tip: geh schnell an und lass dann nicht nach. Und wenn du dann doch langsamer werden solltest, gib einfach nochmal Gas - Viel Spaß

Jop so mache ich es auch immer und schaffe so eine Zeit von sub 2:40

Wie läuft man denn 1000m² ? 10x100m ? -.-

Sonne1978 hat geschrieben: aber ich würde das jetzt gerne wieder öfter in Angriff nehmen, wo es abends ja auch früher dunkel wird.

Lieben Gruß,
Sonne

Es wird aber auch später hell --> früh am morgen ist es auch noch dunkel

Habe diese "Flickenteppich-Taktik" auch mal praktiziert bis mein Körper mir signalisiert hat dass er das nicht gerne hat ^^ (starke Schmerzen in den Schienbeinen nach ~3 Wochen). Man sollte nicht am Limit laufen das tut dem Körper nicht gut. Jetzt nach 2 Monaten Verletzungspause lasse ich es langsam ...

Ska ist toll beim laufen.
Uuuund natürlich die Ärzte.