Hallo,

ich habe auch schon zwei Bandscheibenvorfälle hinter mir. Bin dann zum Glück durch einen Tipp von einem guten Freund in der Avicenna Klinik in Berlin gelandet. Jetzt geht es mir wieder gut.

Ich kann Dir Krankengymnastik und Radeln empfehlen. So habe ich mich jedenfalls wieder nach vorne ...