RUNNER'S WORLD

Thommy88

Tjoa.

Eigendlich sehr schade, dass diese Diskussion (die ich eigendlich gar nicht lostreten wollte) in so eine - naja - Agression umschlägt.

Schade eigendlich, zumal ich nur meine Erfahrung schildern wollte

Ich für meinen Teil merke das ich mich schon wieder zu sehr darüber aufrege, dass ich ...

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Thema: Hubert Beck - Das große Buch vom Marathon / Der Selbsttest!
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20.12.2012, 11:46
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Thommy88

Wenn Leute, die sich intensiv mit Trainingslehre beschäftigt und meinem Eindruck nach auch hohe Fachkompetenz auf diesem Gebiet erworben haben, begründet von den Beck-Plänen abraten, brauche ich keinen subjektiven Erfahrungsbericht mehr.

Ja dann wäre es vielleicht an der Zeit selber einen ...

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20.12.2012, 08:04
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Thommy88

Ähm kurzer Hinweis:

Ich habe die 10km von 53 Minuten in 3 Wochen auf 49 verbessert und 7 Wochen später mit 47 gelaufen.

HM habe von anfänglich 2:00 in 7 Wochen auf 1:47 'runtergebracht.

Die Trainings bis KM 32 hab ich 'locker' runtergelaufen

Das der Marathon nicht funktioniert hat... Keine ...

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20.12.2012, 06:51
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Thommy88

PS: Becks Buch kommt hier "bei uns" im Forum übrigens nicht gut weg...

Deswegen auch dieser Post von mir. Wie gesagt die Pläne sind sehr oft diskutiert. Ich wollte mal zumindest versuchen von wirklichen Erfahrungen zu berichten. Es gibt viel Spekulation, jedoch wenig wirkliche Erfahrungsberichte

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19.12.2012, 20:52
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Thommy88

Hubert Beck - Das große Buch vom Marathon / Der Selbsttest!

JA wo soll ich anfangen.

Vor ca. 1 Jahr wollte ich mich bei der Polizei bewerben. Als ich die Anforderungen für die Einstellung gesehen hab, war da die ultimative Killerzeit: 3KM in 12 Minuten.
Für mich hieß das: Trainieren. Ich bin also zum nächsten Sportshop und hab mir Schuhe gekauft (Asics 1160 ...

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19.12.2012, 19:26
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Thommy88

Hallo Bep01

Ja das ist richtig. Im moment Laufe ich sehr streng nach Puls, weil ich halt ein bisschen auf Ursachenforschung bin.

PS: Heute 12km in 61 Minuten gelaufen mit 160 Puls...

Komischerweise bin ich z.Zt in absoluter Topform (für meine Verhältnisse...)

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Thema: Was zum Teufel war das? Ohne Grund Horrorpuls und das beim Marathon!!
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19.12.2012, 18:58
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Thommy88

So Blutwerte hab ich nun bekommen.

Bin kerngesund. Alles i.O.
Langzeit EKG kommt noch...

War vielleicht nur ne schlechte Tagesform. Gesterm bei den 12KM bin ich ne 6er PACE mit 150 Puls gelaufen...
Also für mich eine top Zeit...

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19.12.2012, 14:50
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Thommy88

Um euch mal auf den neusten Stand zu bringen.

Ich war beim Onkel Doc. Blutergebnisse erhalte ich Montag. Herz wurde abgehört und scheint i.O.

Ich habe aber die letzte Zeit Probleme mit Müdigkeit und Unaufmerksamkeit. Manchmal Übelkeit und 'Pickel' im Hals. Seid letzter Woche hab ich ein ...

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15.12.2012, 12:25
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Thommy88

So sehe ich das auch.
Trotzdem sind die Beschwerden nicht "eingebildet" sondern die Folge einer übertriebenen Nervosität.
Laufen ohne Konzentration auf den Puls würde nach meiner Meinung helfen, nicht gleich jedes Zeichen von Erschöpfung überzubewerten

Ja das wäre auch durchaus ein wirklich ...

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03.12.2012, 22:08
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Thommy88

Ist es notwendig im 'normalen' Training auf eisenreiche Nahrung zu achten, oder füllt das normale Essen die Speicher genug auf? Magnesium hab ich zur Ergänzung genommen...

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03.12.2012, 21:48
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Thommy88

Wegen Temperatur hab ich nicht gefragt (Hätte ich oben gleich mit hinschreiben sollen :daumen: )

Funktionskleidung bringt den Brustgurt auch gerne mal durcheinander. Speziell wenn ich manche Shirts mit meiner Windjacke kombiniere, rastet der Pulsgurt richtig aus.

Ja. Die Kleidung ist brandneu ...

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03.12.2012, 21:45
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Thommy88

Du hast nach meiner Meinung einfach nur ein extrem schlechtes Körpergefühl und Angst vor den ganz normalen Folgen des Sports.

Laß die Pulsuhr weg und lerne erstmal Deinen Körper richtig kennen.

Da muss ich dir wirklich wiedersprechen. Ich kann jede Pulszahl ohne Uhr fast exakt laufen. Ich ...

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03.12.2012, 21:33
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Thommy88

Hattest du eine andere Klamottenkonstellation als üblich an dem Tag davor und am Wettkampftag an?

Ja, ein bisschen wärmer zu beginn. Nachher hat sich die warme Kleidung aber gelohnt. Also nachher war die Temperatur OK. Hatte aber das erste mal 'Tights' an...

Wo liegt das Problem ? 15 Schläge ...

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03.12.2012, 21:10
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Thommy88

Was zum Teufel war das? Ohne Grund Horrorpuls und das beim Marathon!!

Moin,

gestern wollte ich bei den Bertlicher Straßenläufen meinen ersten Marathon hinlegen, bin jedoch absolut gescheitert.

Zu wenig Training war es nicht.

10KM mit 47 Minuten
HM mit 1 Stunde 47 Minuten
32KM ohne Probleme gelaufen

Ich habe die letzten Tage viele Kohlenhydrate gegessen ...

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03.12.2012, 20:17
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Thommy88

Hallo Finny!

Danke für den Hinweis, eine Weste halte ich echt für Sinnvoll!

Forum: Bekleidung (Laufjacken, Tights, Brillen etc.)
Thema: Laufbekleidung für die Bertlicher Straßenläufe Marathon ~ 2-4 Grad
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29.11.2012, 20:58
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Thommy88

Hey Finny,

danke für deine Antwort! Würdest du eine Lange Laufhose anziehen? Windjacke?

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29.11.2012, 20:51
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Thommy88

Guter Witz. :hihi:

Such mal bei Google 'marathon bekleidung winter' und guck das 5 Suchergebnis. Das ist dieser Thread...

Der wird sowieso überschätzt. Du kannst auch ohne ein erfülltes Leben führen.

Da sagt meine Freundin glaube ich was anderes ;-)

Wenn du morgens aus dem Haus gehst, dann ...

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29.11.2012, 20:47
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Thommy88

Laufbekleidung für die Bertlicher Straßenläufe Marathon ~ 2-4 Grad

Hallo,

ja, ich weiß es gibt mitlerweile 100te Threads zum Thema Laufbekleidung im Winter, jedoch habe ich wenig zu Marathonbekleidung im Winter gefunden...

Ich werde am Sonntag meinen ersten Marathon antreten und hoffentlich auch beenden. Bisland war es immer um 7-10 Grad. Da konnte ich gut mit ...

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29.11.2012, 20:02
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Thommy88

Hallo Leute!

erst mal herzlichen Dank für die vielen Antworten!
Ich habe jetzt erst mal stumm mitgelesen, ohne etwas zwischendurch zu Schreiben.

Ich hatte heute meinen nächsten 32KM Lauf und schaue da: ES GING WEITGEHEND OHNE PROBLEME :)

Ich bin allerdings nur 30KM gelaufen, weil es doch heftig ...

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Thema: Rapider Leistungsabfall ab KM 15-18 - Unterzuckerung?! Generelle Fragen
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04.11.2012, 19:17
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Thommy88

Rapider Leistungsabfall ab KM 15-18 - Unterzuckerung?! Generelle Fragen

Erst mal ein Hallo in die Runde!

Ich habe nach langem unkoordinierten Laufen angefangen nach Becks 4 Stunden Plan auf einen Marathon zu trainieren. Ich werde ggf. in ein paar Wochen berichten, ob das realistisch ist, was er da schreibt oder nicht. Aber das ist ein anderes Thema.

Ich selber bin ...

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Thema: Rapider Leistungsabfall ab KM 15-18 - Unterzuckerung?! Generelle Fragen
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30.10.2012, 21:51
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