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Hallo!
Habe mich nun, nachdem ich mir in der Lubinusklinik eine 2. Meinung geholt habe, operieren lassen.
Fazit: Korbhenkelriss Innenmeniskus (Refixation mit 2 Ankern), Plica entfernt, Knorpel geglättet und Kniescheibe gelasert(war nach aussen verschoben und dort "verklebt/verwachsen").
Nach der OP ...

Hallo!!
Melde mich nochmal, denn bis heute(12 Wochen später... :frown: ) sind die Schmerzen immer noch nicht ganz weg!! Besonders beim SITZEN mit gebeugtem Bein habe ich Schmerzen, an Laufen ist nicht zu denken........
Bin jetzt 5 Wochen mit Cortison-Tabletten behandelt worden, nachdem mir ein ...

Hallo Meroko!

Die vegetarische Bolognese mögen meine Kinder auch!Meinem Sohn habe ich selbstgemachten Tzatziki aus Sojajoghurt in seinem Wrap "untergejubelt" :zwinker5: Einen veganen Käse(veggie filata m. Kräutern) habe ich mir heute im Biomarkt gekauft.....schmeckt! Glaube auch nicht, dass ich ...

Hallo!

Vegetarisch ernähre ich mich nun seit ca. 3 - 4 Monaten. Da ich Milch noch nie gut vertragen habe, ist sie auch schon fast von meinem Speiseplan verschwunden. "Fleischersatz" wie Tofu schmeckt mir so gar nicht.....Sojaschnetzel finde ich ganz gut und auch Sojajoghurt und -milch sind schon ...

Hallo Mimimiie!!

Vielen Dank für die Links!!
Es ist wirklich toll, dass ich hier so zahlreiche nette Tipps bekomme! So bin ich richtig motiviert, mich zu informieren und auszuprobieren!!


LG
IVOTA

Vielen, vielen Dank für eure Tipps und Links!!!

Auf der Seite von PETA war ich schon und bei chefkoch habe ich auch bereits geschaut!
Den Link für laufen und vegan werde ich mir gleich anschauen!!

Werde mir erstmal Infos holen und dann ausprobieren!!
Habe gerade das Buch "Peace Food" v. R. Dahlke ...

Hallo!!

Habt Ihr einen Buchtipp zum Thema "vegan leben" für mich?? Würde die vegane Lebensweise gerne einmal ausprobieren, nur fehlt mir ein wenig die "Anleitung". Klar weiß ich, was vegan bedeutet, nur fehlen mir Rezeptideen, die man EINFACH nachkochen kann und keine Lebensmttel und Gewürze ...

Vielen Dank für eure Tipps!
Mich machte bei der Diagnose stutzig, dass ich im vorderen Kniebereich keine Schmerzen habe, sondern nur seitlich am Kniescheibenrand und eben das Gefühl, dass Knie wäre "innen" geschwollen bzw. spannt.
Habe daraufhin mit einem Physio gesprochen.
Er hat das Knie getaped ...

Hallo Tommi!

Wie dehnen?? Ober- und Unterschenkelmuskulatur?? Auch jetzt, oder erst wenn die Schmerzen komplett weg sind??
Schmerzmittel habe ich nur 2 am Tag genommen, weil ich nicht viel davon halte und es auch nicht gut vertrage. Werde noch weiter reduzieren....
Hast du ne Ahnung, wie lange es ...

Schmerzen auf dem Fußrücken/Großzehensehne??

Hallo!
Ich bin vor 2 Wochen meinen ersten langen Wettkampf gelaufen (25km) Nach dem Lauf war ausser Muskelkater in den Oberschenkeln alles gut! Letzte Woche haben wir dann einen 14 km Lauf mit vielen leichten Steigungen gemacht und abends tat plötzlich nachdem ich meinen rechten Fuß "gekreist" habe ...

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