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Vitamin B gibt es inHefe,Malzprodukten,Sojaprodukten,Reiskleie,Sonnenblumenkerne,Champignons,Schweinefleisch. Aber man soll such darauf achten warum ein Vitamin Mangel entsteht...Je höher Ihr Zuckerkonsum, desto höher der Bedarf an Vitamin B1.

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