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Ich habe halt gehört, dass wenn man zu extrem nur ausdauersport macht, sich net nur fettabbaut, sondern auch muskelmasse... :confused:

Muskelabbau???

Hi ich würde gern noch 5kg abnehmen, laufe am Stk. ca. 2std. habe jetzt aber angst, dass ich muskelmasse abbau. Ich spiele Fussball und merke es schon, dass ich net mehr soviel power in meinen schüssen habe, könnt ihr mir tipps geben?

Training???

Könnt Ihr mir helfen? Ich habe da mal so eine Frage, wann ist es am nesten zu laufen? Was haltet Ihr vom laufen nach dem direkten aufstehn auf nüchternen magen? Schädlich?

Diät???

Hi, ich will hier einfach mal eine allgemeine Frage hinein werfen.
Was haltet Ihr so allgemein von einer Suppen-Diät?
Schon Erfahrungen?
Würde mich über viele Antworten und Tipps freun.

LG aus Wiesbaden :hallo:

Äpfel!!!

Hi, ich habe mal eine Frage, ist es eigentlich gut, wenn man zu viele Äpfel isst? Ich rede von 8-10 stk/Tag? Danke im vorraus für die antworten

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