Wenn du "nur" 40 Min. laufen willst, brauchst du m.M. nach überhaupt nix vorher essen

das ist ja gerade das "Problem". Mir wird morgens auf dem Weg zum Bäcker oft schon schwarz vor Augen, weil nix im Magen. Essen muss ich!

Milchbrötchen, Toast, Banane sind da wohl am besten. Danke schon mal für ...

Guten Morgen,

ich laufe zur Zeit immer gegen Abend, 2-3 Mal die Woche 40 Minuten. Ich würde in Zukunft gerne morgens Laufen, weil ich ein Morgenmuffel bin und ca. 3 Stunden Zeit brauche, um in Schwung zu kommen - also von "ich-bin-total-müde-Laune" zu "ich-bin-total-fit-Laune". Ich erhoffe mir ...