Danke schön für Eure Antworten.

Hoffe das sich mit der Zeit eine Ruhepulssenkung einstellt und vor allem die Pulsfrequenz zu Trainingsbeginn nicht gleich so abrupt hochschiesst.

Momentan halte ich mich zurück auf Rücksicht auf den Puls, mein "natürlicher Laufrythmus" ist ein höheres Tempo.

Bin ...

Hallo zusammen,

ich (42 Jahre, 1.90m, 100kg) habe vor Weihnachten nach ca. 1 Jahr Pause wieder mit dem Laufen angefangen und absolviere seit dem regelmässig alle 2 Tage einen lockeren Lauf von ca. 45 Minuten durch recht hügeliges Gelände. Das Laufen macht richtig Spass (Suchtschwelle erreicht ...