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Danke für die Antworten!!! War mit Laufen beschäftigt und habe daher nicht so oft ins Forum gefunden ;)........Ja so Eiswasser bzw. Kneippen ist erst jetzt, wo die Temperaturen ENDLICH!!!! steigen wieder was für mich, vorher bzw. im arktischen Mitteleuropa ;) (pfui wie ich diesen winter viel schimpf...

Muscle Ups Klimmzüge etc. werden schon lange beim Training für das Turnen verwendet. Mache selber Turnen und weiß daher ein bisschen was da so ab geht. Weil da der Name Hannibal gefallen ist, das kann jeder Leistungsturner besser und schöner, natürlich sag ich jetzt mal Respekt vor dem mittlerweile ...

Was ich wirkklich empfehlen kann für alle die gerne einen waschbrettbauch wollen -> CORE Übngen mit Bodyweight, einfach mal sean vigues bei youtube suchen der hat ein paar ganz gute 20 min. core workouts einfach mitmachen, 3 mal die woche und drei mla die woche laufen und low carb diät, fertig is de...

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