Danke, nachste monat hab Ich eine 15k trail, Ich hoff Ich bin besser vorbereited. Letzte jahr war meine zeit 1:58, hoffe dieses jahr werde besser!

Meine deutsch ist nicht so gut. :nick: ...okay ich hat eine 10k letzte woche gelaufen. es war echt schlimm, vor de lauf hat ich bauch schmerzen. Am start war alles ok, ich hat kein warm-up aber 20 minuten spater seitenstiche und dann war sehr schlimm weil meine musik argert mich auch, soll ich musik ...