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Meinst du mit "Dr.Feil Shake" eines der Frühstücksdrinks aus dem Buch "Die Lauf-Diät Das Kochbuch" ? Wenn ja, dann schlagen diese auch schon mit mindestens 600kcal zu Buche (unter jedem Rezept stehen ja praktischerweise Kalorienangaben). Zusammen mit dem Whey und dem Level X kommst du bestimmt auf ...

Schon etwas verwirrend: einerseits laufe ich weniger als 120 - 140 km/Woche, andererseits habe ich insgesamt dieses Jahr mehr km drauf als 1640. Die 475 km im April passen auch nicht so ganz zu 140 km/Woche, eher zu 110. Ist wohl wie mit den Süßigkeiten, die CC80 nie isst, und so kam er nur auf 30 ...

Hallo blende8, Dee Dee und Caramba,

Danke für eure Antworten.

Ansich läuft das Traning und dessen Umsetzung im WK super, was mir auch eine regelmäßige Anpassung der Umfänge wie auch Verbesserung der Pace ermöglicht. Auch meine WK Zeiten haben sich bis jetzt ständig verbessert. - bisher 7 WK seit ...

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