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mhh mit laufen schluss ist nicht toll. ich gehe seltener und merke das es meinem körper besser bekommt. 4 mal die woche war wohl etwas zuviel 2 - 3 mal bekommen mir deutlich besser. das leben beginnt wieder lebenswert zu sein und das laufen hat schon eine hohe mitschuld daran :) generel beginne ich ...

@bibi, ich würde es gerne annehmen.

400gr nutella flüssig iiiieeeeeeeeeeeh das ist wirklich mal ekelig. essen soll spass machen und ich glaube bei sowas hört der spass bei mir auf.

*hm..seufz* ja, ein übergewichtiger kann abnehmen, aber wie ein dünner zunehmen?...

ja, das Wetter ist wirklich nicht sehr lauffreundlich, aber das wird schon *daumen hoch*

genau, das ist echt ne gute frage. wie kann man zunehmen. sport kann da ja auch helfen, allerdings baut man beim laufen ja ...

Hihi, das Problem mit den Zahnschmerzen kenne ich auch vom Fussball. Beim laufen ist es mir noch nie passiert. Bei den niedrigeren Temperaturen habe ich nur verstärkt probleme mit meinem "gehördruckausgleichsgang" nach dem laufen ist der geöffnet und ich höre meine Atmung extrem laut. Auch wenn ich ...

Ja, leider ist es so, die dicken werden dumm angeguckt und die dünnen auch. aber für mich ist es zum glück kein grosses problem. 15 kilo mehr würden mir optimal zu gesicht stehen aber selbst mein arzt will gegen mein untergewicht nichts unternehmen. solange es nicht gesundheitsschädigend ist meint ...

meinen ersten 2 stunden lauf :) träumen ist erlaubt... aber ich denke das ich bei einer stunde maximal bleiben werde. ich möchte meinem körper etwas gutes tun und da ich ein recht dünner typ bin, werde ich schon aus diesem grund keinen marathon laufen wollen. 193cm und 68 kilo sind schon deutlich zu ...

hört sich nicht schlecht an, ich denke mal das das das gehirn einfach mit mehr sauerstoff versorgt wird wärend des laufens und sich die meißten läufer auf eine bessere ernährung konzentrieren, was wiederum das konzentrationsvermögen verbessert. :D :D :D dann laufe ich mir ab jetzt vor meinen ...

Ich bin die Strecken jetzt mal abgefahren. Die kürzere Route beträgt 4,3Km die längere 5,2Km. Wenn ich mich gehen lasse benötige ich für die kurze strecke 18 - 19 Minuten. Danach ging es mir nicht gut. Als ich "kontrolliert" langsam lief benötigte ich 24-26 Minuten und kam wesentlich entspannter ...

ja? Einfach nen MP3 Player mitdabeihaben mit Mucke die ins Blut geht und von der man schon ohne Laufen einen Endorphinrausch bekommt und garnicht drüber nachdenken, einfach laufen :o)

und das wichtigste: LOCKER-FLOCKIG!! :o)

Natürlich ist es einfacher über Schmerz hinwegzulaufen, wenn mensch weiß ...

Gedankenlos... das hast du schön gesagt: das ist meiner Meinung nach wahrlich der Stein der Weisen, in bezug auf Beschwerden BEIM laufen... NIE zu viel drüber nachdenken, das verstärkt das Problem nur


ja, nur wenns sticht und schmerzt ist das nicht immer einfach :) . werde von mal zu mal ...

Ich komme gerade vom laufen und fühle mich sehr sehr gut. In den letzten tagen hatte ich Rückenschmerzen, die nun schon deutlich schwächer sind.
Ich denke, das die Probleme von meiner Fehlhaltung kommen, da sie immer auftreten wenn ich viel in ungünstigen Positionen arbeite. Zum Beispiel auf dem ...

100 Minuten tztz :)

Ich glaube wenn ich mich so fühlen würde wie Du, hätte ich Angst vor jeder Sportart.

Also meine Symptome sind eigentlich generell relativ schwach, jedoch wird die aufmerksamkeit direkt immer darauf gelenkt und die Gedanken verstärken dann die Probleme.

Das mit dem Luftproblem ...

Danke für eure schnellen Antworten.

Mein Hausarzt hat nichts genaues gesagt. Es ist immer nur ein könnte, eventuell, vielleicht. Heute habe ich zum beispiel keine Probleme mit mit meinen Atemwegen, kein Druck und selten mal ein Hustenreiz.

Ist es denn möglich, das die Schmerzen von der WS aus über ...

Einige Fragen.

Zunächst möchte ich mich vorstellen. Ich heisse Tobi, war begeisteter läufer und habe vor zwei Monaten wieder angefangen. Vorher hatte ich aus beruflichen Gründen eine "Zwangspause" eingelegt.

Nun zu meinen Problemen:

Da ich praktisch 2 Jahre lang nahezu 0 Bewegung hatte, es mir körperlich nicht ...

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