Danke für den Tipp! Hm, ich dachte eigentlich, dass ich das mit den Armen richtig mache. Hab mir dazu Youtube Videos angeschaut, da haben sie so ziemlich das Gleiche gesagt. Hab beim Joggen zum Musik hören ein altes Iphone in der Hand. Kann das das negativ beeinflussen? Hab im letzten km gemerkt ...

Hallo Community :hallo:

Ich hoffe, es findet sich jemand, der mir helfen kann! :help:

Ich habe vor 5 Wochen mit dem Joggen angefangen. Ich habe zuvor nur ca. alle 2 Wochen leichten Sport gemacht (Inliner, Fahrrad, Wanderungen). Ich gehe jeden zweiten Tag, angefangen habe ich mit 2 km - gehen und ...