Hallo,
danke vielmals für Eure guten Ratschläge, Tipps u. Aufmunterungen!
Ich muß zwar zur Zeit eine 2-wöchige Pause einlegen (habe Probleme mit dem Oberschenkel - angeblich, weil ich nicht dehne :klatsch: ), werde aber dann mit vollem Elan Eure Vorschläge umzusetzen probieren - und dann mal ganz ...

Hallo liebe LäuferInnen! :hallo:

Ich hoffe, dass ich meinen Beitrag in der richtigen Rubrik gepostet habe – hier zunächst mal meine „Eckdaten“: männlich (und wie!), 37 Jahre, 1,78 m, 81 kg. Mein sportlicher Lebenslauf ist sehr kurz, ich war die letzten drei Jahre sporadisch im Fitnessstudio ...

Hallo,

gibt es im Forum eine Funktion, dass mir nur jene Beiträge angezeigt werden, die seit meinem letzten Einstieg erstellt oder geändert bzw. ergänzt wurden?
Danke für jeden Tipp,
Grüße aus Österreich,

Gregor