Hallo ihr Lieben!

Ich bin mir zwar nicht sicher, in welche Kategorie das jetzt passt, aber ich bräuchte ein paar gute Ernährungstipps.
Kurz zu meiner Person:
Ich bin 21, 175cm & 59kg, und habe seit 2 Monaten wieder intensiver zu trainieren begonnen (4-5/Woche Laufen + 2-3/Woche Krafttraining) und ...