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Ich werde es mir überlegen in der nächsten Saison einmal die Kopplung der drei Disziplinen vorzunehmen und dann beurteilen, ob es was für mich ist. Jetzt im kalten Herbst/ Winter bleibt es bei Laufen und Schwimmen. Radfahren dient erstmal nur zur Fortbewegung, aber das kann sich ja noch ändern ...

Das Problem ist meine Ungeduld: Manchmal renne ich zu lange,zu schnell, was meine Sehnen und Muskeln noch nicht so gewohnt sind, sodass ich oft Zwangspausen einlegen muss, was die Regelmäßigkeit etwas aus der bahn wirft.
Triathlon an sich würde mir ja sicher gefallen, aber das ist ein Sport wo die ...

Du aber auch :zwinker4:
Gemeint ist wohl die Sauerstoffsättigung .... ausserdem gings hier doch eigentlich um verrückte Weib..
ach nee... verrückte Pulswerte eines Mädels
Okay, also das musste jetzt nicht sein; ich habe eine normal Frage gestellt,weil ich eben noch Anfängerin bin und gerne von ...

Ich glaube, ich werde Dir (Sizilienstern) die Variante mit dem Piepton ausstellen nachmachen.

Und ja, damit hast du vollkommen recht. Manchmal laufe ich lockerleicht bei 188 und an manchen Tagen ist es richtig unangenehm bei diesem pulswert zu laufen. Dann bin ich ja froh, dass es normal ist, dass ...




Selbst die "Trainer" in meiner Muggibude erzählen den Quatsch von der Fettverbrennungszone und dann sieht man sportlich fitte Menschen auf dem Laufband walken, weil sonst der Puls zu hoch kommt :klatsch: Es gibt einfach keine reine Fettverbrennungszone. Nur das Verhältnis von verbranntem Fett ...

Ich finde auch irgendwie, dass die Pulsuhr immer einen gewissen Druck ausübt im "richtigen" Bereich zu bleiben.
Nur würde ich eben gern wissen, wann ich im Fettverbrennungsmodus laufe und wann im Kohlenhydrathverbrennungsbereich.


Bei einem 2stündigen lauf mit Puls 175 durchschnittlich ging es mir ...

Durch die Anzeige meiner Pulsuhr und dem inneren Empfinden. Ich merke ja, wenn ich nicht mehr reden kann, was bei 191s/min der Fall ist.

Dadurch stimmen aber die vorgegebenen Prozentsätze für z.b. einen langsamen oder einen lockeren Dauerlauf nicht mehr mit meinen Pulswerten überein und lange (2h ...

"Verrückte" Pulswerte

Hallo Leute,
ich hoffe ihr könnt mich aufklären.

Seit ungefähr vier Monaten laufe ich (weiblich, 19J) regelmäßig. Dabei ist meinem Laufpartner aufgefallen, dass ich "verrückte Pulswerte" habe.
Mein Ruhepuls beträgt 58 Schläge/min
Mein ermittelter Maximalpuls: 207 Schläge/min
Bei 188 Schlägen/min ...

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