Im ersten Jahr Lauftraining ist Geduld wohl die erste Pflicht - der Körper braucht Zeit für alle Anpassungen. Die Gefahr des Übertrainings und der Überlastung ist da besonders hoch. Ich glaube, ich war da selbst auch kein besonders gutes Vorbild. Später weiß man das -wie so oft- meist besser. Das ...

Hallo,
der Laufstil ist sicher sehr individuell, das sehe ich immer wieder bei unterschiedlichen Laufveranstaltungen. Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer sind eben sehr unterschiedlich ausgebildet. Für mich muss auf langen Strecken (für mich 20+) die Schrittfrequenz und die Schrittlänge so abgestimmt ...