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Hallo zusammen,

danke für die ermutigenden Worte, vielleicht habt ihr recht, es kommt nicht darauf an, warum ich es hatte. Ich dachte eben, wenn ich die Gründe wüsste, könnte ich dem entgegenwirken. (Ernährung...etc.)
Ja, ich treibe auch sonst Sport, Schwimmen, ab und zu biken.
Aber vielleicht ...

Doch, in den letzten 4 Jahren hatte ich verschiedene Pausen (aus gesundheitlichen Gründen) manchmal kürzer, manchmal länger. Seit März diesen Jahres habe ich wieder regelmässig trainiert. So zwischen 9-15km...vor 3 Wochen absolvierte ich einen Testlauf von 19,5km...hatte aber diese Probleme nicht ...

Muskelschmerzen bei Langstreckenlauf (Halbmarathon)

Hallo zusammen,
bin ganz neu hier im Forum und suche nach Antworten. Habe gestern nach 4 Jahren wiedereinmal an einem Halbmarathon teilgenommen und bin enttäuscht. Vor 4 Jahren war es so, dass ich plötzlich bei km 16 immer stärkere Muskelbeschwerden in den Beinen bekam. Je länger ich lief umso ...

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