Hallo,
ich möchte der anfänglichen Frage auch Antworten.
Also ich bereite mich im Moment auf meinen ersten HM, der im Frühjahr stattfindet vor.
Und mein Training beläuft sich auf 4 Einheiten pro Woche, die ich bei einer Herzfrequenz zwischen 70-80 % laufe.
3 x pro Woche lege ich eine Strecke von ...
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- Thema: Ab wieviel Wochenkilometern 4 Einheiten?
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- 28.12.2005, 19:33
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