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also ich versuch jeden tag zu laufen wird meistens aber nur so 5 mal drauß und da komm ich gut mit klar wenn ich beschwerden hab lass ichs natürlich.

Laufen Jeden Tag

Hi! Ich laufe schon einige Zeit und schaffe mittlerweile auch die 10km unter einer Stunde bei normalem Dauerlauftempo (so ca. 75% HF). Da wo ich herkomm gibts nur Agrarwirtschaft und Wingert (so nennt man Weinberge in Rheinhessen) deswegen is die Gegend auch recht platt und man muss wohl oder übel z...

Ich lauf am liebsten bei Regen und Wind mit Mp3 Player macht das doch richtig Spass sich zu quälen :)
Eine Stunde täglich Ausdauer muss sein egal welches Wetter und wenns wirklich nen Schneesturm gibt ab ins Schwimmbad oder eben Fitnesscenter.

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