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Hallo Meike,

ich finde, die haben genau die richtige Süße. Ich habe letztens am Ende eines langen Trainingslaufs einen auspropiert.
Wenn man so nach zwei Stunden Laufen bei hamburger Sprühregen und 0°C so langsam den Verzicht auf die gewohnten Annehmlichkeiten verspührt und dann 10 Minuten lang auf ...

Moin,

wenn so ein Chip nicht mal 1/10 des Koffeins einer Tasse Kaffee hat ist es wohl zu vernachlässigen.

Gregor, bei km-wieviel nimmst Du denn die Chips und wie viele?

Olaf

Moin,

pro Chip sind 10mg Koffein enthalten und es wird empfohlen, bis zu 4 Chips nacheinander zu nehmen. Wie viel hat eigentlich eine Tasse Kaffee?
Ich würde mich freuen, noch mehr über Eure Erfahrungen mit Koffein beim Marathon und langen Trainingsläufen zu hören. Bei einigen Läufen gibt es ja auf ...

Koffein

Moin,

ich habe zum Geburtstag von einem Freund "Ultra Gel-Chips" von Ultra Sports bekommen. Die Dinger sind ganz lecker, enthalten aber auch Koffein. Dopen wollte ich mich eigentlich nicht beim Laufen.
Was sind Eure Erfahrungen damit? Nehmt Ihr diese Chips bei langen Läufen oder beim Marathon ...

Moin,

als nächster Wettkampf steht der Hamburg Marathon im April an. Einen ausgearbeiteten Trainingsplan möchte ich nicht nehmen weil ich berufsbedingt nicht so flexibel bin und darauf auch keine Lust habe. Ich höre tatsächlich lieber auf meinen Körper.
Ich frage mich nur ob die kurzen Läufe ...

Trainingspausen?

Moin,

Ich halte es bisher so, dass ich jeden 2ten Tag pausiere und möglichst auch jede 4te Woche das Training reduziere. Meine durchnschnittliche Distanz ist etwa 16km pro Lauf, die einzelnen Läufe normalerweise zwischen 10km und 23km.
Jetzt möchte ich den Trainingsumfang erhöhen und frage mich ob ...

Moin,

ich laufe immer mit Hund. Wenn wir dann an den gefährlichen Höfen vorbei laufen hat er immer schon die Hose voll. Die Köter greifen nähmlich immer ihn an und nicht mich :hihi:

Olaf

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