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:hallo: huhu, hier ist noch so eine junge Läuferin. Bin sogar erst 18
Ich laufe erst seit einem halben Jahr, bin aber auch noch nie jemandem begegnet, der so jung ist wie ich (was leider nicht heißt, dass mich keiner überholt :wink: )
Grüße von der kleinen
Despacia

ok, ok, ok ich geb´s zu, war nicht gerade das Schlauste, was ich da so von mir gegeben habe :sorry: :peinlich:
es ist einfach nur, weil ich wie gesagt nicht weiß, wie ich meine Geschwindigkeit rausfinden soll (braucht man GPS zu, oder?). Außerdem gurke ich immer irgendwie durch die Pampa und weiß ...

60 min - 10 km

Hallo!
Auch wenn es bestimmt 1000de Trainingspläne für das Ziel 10km in 60min. zu laufen gibt - ich finde einfach nicht den richtigen für mich!
Ich hätte nämlich gerne einen Plan der
1. nur nach Zeit und HF geht (z.B. 60 min laufen bei 70% MHF)
2. keine Geschwindigkeitsangaben enthält (wie z.B. 6min ...

Ich habe heute eine lustige Entdeckung gemacht, die eher die Frage "Werdet ihr gegrüßt?" beantwortet: bin heute zum 1. Mal mit Laufklamotten (Tight und Jacke) gelaufen (bin Anfängerin) anstatt mit Baumwollhose und Pullover. Und plötzlich wurde ich von allen Joggern gegrüßt, die sonst immer stumm an ...

trainingsplan

mein "Trainingsstand" sieht genauso aus wie deiner...und ich habe die Frage nach einem Trainingsplan hier auch gestellt und habe als Antwort einen vom Mitglieg PeterG bekommen, kannst dir den ja mal angucken. ob er gut ist, weiß ich noch nicht, habe noch nicht angefangen... http://www.laufen-aktuell ...

unklar ausgedrückt

ups, habe mich wohl unklar ausgedrückt: ich wollte nicht wissen, ob mich der Plan überfordert sondern genau das Gegenteil. Von 0 auf 30 bin ich (locker) in 2 Monaten gekommen. Brauche ich da für weitere 30 min. (von 30 auf 60) wirklich 3 Monate? Naja, ich fange den Plan einfach mal an, dann merke ...

danke!

Hey, super PeterG! Der Plan ist perfekt! Nach so was habe ich das Internet so lange durchsucht und du zauberst ihn so einfach aus dem Ärmel! Danke! :umarm:
Eine Frage habe ich aber dann doch: ich bin ja jetzt innerhalb von 8 Wochen von 0 auf 30 gekommen, ist das normal/sinnvoll dass ich dann "nur ...

60 min laufen

Hallo!
Ich habe vor ca.8 Wochen angefangen zu laufen. Mein Ziel war es, 30 min durchzulaufen, egal wie weit, nur das durchlaufen zählt. Dieses Ziel habe ich mit einem Trainingsplan für Anfänger auch geschafft. Jetzt bin ich auf der Suche nach einem neuen Plan. Meine Ziele sind:
- schneller Laufen ...

Puh, dann bin ich ja erleichtert, wenn es hier noch jüngere gibt :winken:

Irgendwie komisch: nur weil ich einen spanischen nick habe reden hier plötzlich so viele spanisch mit mir. Bei einem englischen nick würde keiner auf die Idee kommen, auf englisch zu schreiben...
Liegt wohl daran, dass ...

Hallo und viele Grüße zurück an all die
mittelalte bis olle Knilche und schrullige Frauen :zwinker2:

(ich hoffe, jeder erkennt das das ein ZITAT ist- ich würde doch sowas nieeee sagen!!! :wink: ) Bin ich denn eigentlich die allerjüngste hier? *sich-plötzlich-so-klein-fühl* :rolleyes2 ...

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