Dehnt ihr euch schon vor dem Laufen? Oder Mittendrin
- Forum: Gesundheit & Medizin
- Thema: Beine werden immer nach 3km schwer und schmerzen leicht...
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- 19.12.2013, 15:28
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Das kann ich so beantworten, egal ob im Wald oder auf dem Platz, egal ob Turnschuhe oder Fussballschuhe, dieses "schwere Beine Ding" verspüre ich sobald ich gleichförmig Jogge...im Spiel um den Ball ist es nicht so, da werden auch die Beine/Muskeln nie so Hart.
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- 19.12.2013, 10:35
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Beine werden immer nach 3km schwer und schmerzen leicht...
Mal vorweg, ich bin 38 J. , 180cm und wiege ca 90kg.
Ich mache mein Leben lang Sport (Fussball) nun nicht mehr so ehrgeizig.
Ich bin jetzt seit 3-4 Monaten wieder mit dem Joggen angefangen.
Es sind wohl ca 6-7 km die ich jede Woche 3mal laufe. Zeit ca 35-40min.
Ich habe immer ein Problem beim Laufen ...
Ich mache mein Leben lang Sport (Fussball) nun nicht mehr so ehrgeizig.
Ich bin jetzt seit 3-4 Monaten wieder mit dem Joggen angefangen.
Es sind wohl ca 6-7 km die ich jede Woche 3mal laufe. Zeit ca 35-40min.
Ich habe immer ein Problem beim Laufen ...
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- 19.12.2013, 09:53
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