FrankiT hat geschrieben:... Außer Laufen noch was anderes? Ernährung auch umgestellt, wenn ja wie vorher/nachher?...

Hauptsächlich regelmäßig Laufen - meistens jeden 2ten Tag 10km + X je nach Zeit und Tagesform.

Und nicht mehr jeden Keks anfressen, der einem begegnet - dann gehts!

Hallo zusammen,

Ich bin neu hier, verfolge diese Forum schon einige Zeit und habe es oft als Motivationsstütze benutzt. Im Juli'05 habe ich mit regelmäßigem Lauftraining begonnen bei ca. 120kg und 185cm. Nun bin ich bei 94kg und überlege ernsthaft, ob ich mir für diese Jahr einen Marathon vornehmen ...