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Hallo Arnt,
ich habe ca. 15 Monate für meinen ersten Marathon trainiert und hatte während des Marathons nie das Gefühl ich kann nicht mehr, ich habe mir den Rat einiger erfahrener Läufer zu Herzen genommen und bin von Anfang bis Ende ganz locker das gleich Tempo gelaufen Ankommen war wichtig.
Bei KM ...

der erste Marathon steht an

So nun ist es bald soweit, in zwei Wochen wird in Frankfurt ein Marathon gelaufen.
Bin gestern nochmal 34 km gelaufen ging ganz gut bis auf die Knie aber die letzten 8 km werde ich auch noch schaffen.
Ziel = durchkommen
Und dann im Frühjahr der 3 Bergelauf in Dodenhausen
http://www.sv-dodenhausen ...

HM ich habs getan

nach 9Monaten mehr oder weniger intensivem Lauftraining hab ich meinen ersten HM gelaufen und das in der Zeit von 1:59 , habe mich aber ziemlich verausgabt könnte diese Tempo nicht über Marathondistanz laufen.
So jetzt wird aber weiter trainiert für Frankfurt um dort ins Ziel zukommen, ankommen ist ...

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Hallo,
gestern war der der Drei Bergelauf, also es war super die Organistion 1a ich hatte nur mit mehr Teilnehmern gerechnet.
Bin die 15 km gelaufen, vom start geht es die ersten 5km erstmal schön bergauf vorbei an ...

Vielen dank für die ehrlichen Kommentare, werde die 3Std. abhacken und 30 min. zugeben. Hügeliges Gelände laufe ich von Zeit zu Zeit ca 13 km. da ich am Rande des Kellerwald lebe.
Die 937 Höhenmeter verteilen sich auf 3 Berge.

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