Banner

Die Suche ergab 28 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Ausdauerplan

Hallo Jule!

Original von Gast:
wir sind gestern mal 10 minuten am stück, heute 15 gelaufen...ich hätte noch weiterlaufen können, aber sie konnte nicht mehr.

Gut, dass Ihr trotzdem aufgehoert habt, das ist naemlich wichtig, wenn man zu zweit laeuft ;)
So eine Viertelstunde durchzulaufen ist ja ...

Ausdauerplan

Hallo Jule,

Original von Gast:
meine freundin und ich wollen jede ein paar kilo abnehmen, dauerhaft. dazu wollen wir jeden tag ein oder 2 mal joggen. hat jemand vielleicht einen plan, mit dem man seine ausdauer steigern kann? sprich: bestimmte laufzeiten, die von tag zu tag gesteigert werden ...

FRUST!!!

Hallo Eva!

Original von Eva:
Tanja, jetzt sag nicht "Ich auch!" wenn ich sage, das ich Fremdsprachen in Kombination mit Wirtschaftswissenschaften studieren will. Nennt sich "Neuere Fremdsprachen" der Studiengang.....hm....eigentlich hätt ich auch internationales Management nehmen können....aber ...

Superneuling mit Fragen!!!

Hallo Tanja (noch eine Tanja :) )


Original von Schnaufi:
War mir klar, das ich nicht weit komme und bin zwischendurch immer "gewalkt" ehe mir die Puste ausgegangen ist.
Nur, jetzt habe ich so richtig schöne Blasen an den Fersen. Würde am liebsten in den A... beissen. Was kann man da tun, damit ...

Bergauf, berab!!

Hallo,


Original von Gast:
Oh, das ging aber schnell mit der Antwort.


Andere Zeitzone halt -- bin momentan in Australien... ;)


Sie [die Schuhe] sind von NewBalance (714) und in Schuhgröße 45 (habe sonst 42, Verkäuferin meinte das müßte so). Ich hatte noch keine Blase und mit den Füßen auch ...

FRUST!!!

Hallo Eva!


Original von Eva:
:D :D :D Warst mir doch gleich so sympathisch!!!

Hach... (erroetend) ! :)


Ne aber eigentlich bin ich gar kein "echter" Schängel.Wohne seit meinem dritten Lebensjahr hier, bin aber in Bonn geboren und bald ziehe ich zwecks Studiums nach Gießen!


Sowas ...

Bergauf, berab!!

Hallo "Neue" ;)


Original von Gast:

Naja, ich habe weiter gemacht und nach ca. 3 Wochen (mit Ernährungsumstellung von Pommes auf Gemüse und Zigaretteneinschränkung von 20 auf 0 am Tag) schaffte ich es das 1. x 30 Minuten am Stück zu laufen. (Ihr glaubt gar nicht wie stolz ich war!! Ich bins ...

Ihr habt mich motiviert...

Hallo stick!


Original von stick:
so war ich also gestern `ne halbe stunden gemütlich unterwegs und es war einfach nur geil! als ich anfang des jahres mit dem laufen anfing, waren 30 min. sehr anstrengend. schön zu sehen, daß der körper einem so eine pause nicht zu übel nimmmt ;-)

also danke ...

FRUST!!!

Hallo Eva!


Original von Eva:
Achja, kommt zufällig jemand aus der Nähe von Koblenz am Rhein?


Lustig, bist Du ein echter Schaengel? Ich bin in Koblenz geboren, meine Eltern wohnen auch noch dort im naeheren Umkreis (etwa 25 km den Rhein rauf)! Da faehrt man um die halbe Erde... ;) wirklich ...

FRUST!!!


Original von joggergum:

Atmosphäre: Ja, die ist echt nett hier. Vor allen Dingen fehlen hier glücklicherweise die "Ich-laufe-Marathon-unter-3-Stunden-und-bin-stolz-drauf"-Rum-Posaune r :) hier tummeln sich recht viele Anfänger, die einen großen beitrag zu dieser herzlichen Atmosphäre beitragen ...

FRUST!!!

Hallo Eva,


Original von Eva:
Ich war heute mal so vermessen mich zu wiegen, nach fast drei wochen Training: 1,5 Kilo wieder zugenommen!!!Aaaahaaaaaahaaaa!!!

Ich stimme joggergum voll und ganz zu: Lass Dich davon nicht unterkriegen! Dein Koerper baut Muskeln auf (und wenn Du Dir mal auf einer ...

FRUST!!!

Hallo joggergum,

> Was fliegen den bei euch für Vögel rum?? :)

Riesenmonster (etwa so wie Flugsaurier).
Gut, dass es kein Pelikan war, sag` ich nur... ;-)

> Wie oft läufst du eigentlich? Und wie lange?

Derzeit etwa sechsmal die Woche, je nach Tagesform zwischen 45 und 75 Minuten. Tempo kann ich ...

FRUST!!!

Hallo Ihr Lieben,

bin super genervt, weil ich heute nicht laufen kann... (vor ein paar Monaten noch haette ich ja nie vermutet, dass mir koerperliche Betaetigung mal fehlen koennte). Und zwar -- eigentlich eine echt hitchcockmaessige Szene -- wurde ich auf dem Fahrrad von einer Riesenelster ...

Ernährung

Hallo Wiebke,

> Morgens laufe ich super gut 1 h ohne Frühstück, aber was
> esse ich, wenn ich früh abends laufen möchte?

Was Leichtes zu Mittag (ich laufe auch meist gegen halb fuenf/fuenf Uhr nachmittags und esse so gegen halb zwei ein Sandwich und Obstsalat, von Fritten und so wird mir tierisch ...

Schmerzen in den waden

Hallo Alf,

> probleme hatte ich nur mit meiner wadenmuskulatur
> ich hab schon vieles probiert aber nichts hat geholfen
> dehnen, magnesium usw. keine verbesserung

Wie ist denn Dein Laufstil? Landest Du auf der Ferse, um dann abzurollen, oder bist Du Vorfusslaeufer (d.h. Landen auf dem Ballen ...

MP3-Player

Hallo joggergum,

> Ich beabsichtige, mir einen MP3-Player zu kaufen.
> Kann mir da jemand einen Player empfehlen?

iPod? ;-) (Dann hast Du auch gleich eine neue FireWire-Festplatte...)

Regards, Tanja

MP3-Player

Hallo joggergum,

> Ich beabsichtige, mir einen MP3-Player zu kaufen.
> Kann mir da jemand einen Player empfehlen?

iPod? ;-) (Dann hast Du auch gleich eine neue FireWire-Festplatte...)

Regards, Tanja

"halbnackt" bei sauwetter ok?

Hi Roland,

> Ich laufe das ganze Jahr, auch bei Minustemperaturen und
> bisher hat es noch nie geschadet. Das ganze ist auch eine
> Gewöhnungssache.

Das ist wahr. Als ich anfangs im Witner gelaufen bin, hatte ich immer Handschuhe dabei, die allerdings nach kurzer Zeit definitiv nicht mehr noetig ...

Neue Schuhe: Wie "einlaufen"?

Hallo Tim,

> Ich habe gehört, dass man beim ersten Mal mit dem neuen
> Schuh noch nicht so lange Strecken laufen sollte, da sich der
> Fuß erst an die neue Umgebung gewöhnen muss.

Sagte der Verkaeufer, bei dem ich mir heute meine neuen Laufschuhe gekauft habe, auch. Wir waren so ein Stuendchen ...

Vom Walker überholt!

Hallo Joggergum,

ich haeng` mich einfach mal in den Thread rein ;-)

> Bzgl. Wetter: Hast du ein Problem mit schlechtem Wetter?

Ich fand es eigentlich immer ganz angenehm, wenn es etwas nieselt, da ich beim Laufen ganz gut warm werde (auch in Shorts und Singlet...) und die Abkuehlung ganz gelegen ...

Laß` die Geräte zu Haus`!

Hallo Gast ;-)

> Recht hat der Rolf, aber ohne Pulsmesser laufe ich immer zu
> schnell! Was soll ich tun? Mein Körper sagt mir nicht, bitte
> langsamer machen...

Am Anfang kann es Dir vielleicht helfen, ueber vier Schritte einzuatmen und ueber die naechsten vier auszuatmen. Das ist fuer den ...

Zur erweiterten Suche