Danke für die schnellen Antworten. Um auf die Muckibude einzugehen :) Vor der OP war ich ca 5 Monate in einem speziellen Kurs um den Rücken, Nacken und die Oberarme zu trainieren, denn nach der OP hat man einen enormen Muskelverlust, weil man sich wirklich nicht bewegen kann, nichts heben... Aber ...

Hallo allerseits.
Ich bin ganz neu hier, komme aus Luxemburg und bin total motiviert, doch es klappt nicht so richtig...

Also die letzten 5 Jahre konnte ich ausser schwimmen nicht viel Sport betreiben, da ich sehr an einem Bandscheibenvorfall litt (Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, kribbeln in den ...