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Naja, bisher bin ich nicht wirklich regelmäßig gelaufen. Mal 2x die Woche, mal 2 Wochen gar nicht. Ich weiß, nicht die feine Art. Das will ich nun ja ändern :-)

ja das ding ist, ich hätte ja schneller laufen können, aber ich hab mir gesagt, ich laufe mal extra langsamen am Anfang. Bei dem langsamen Tempo hätte ich auch ne Stunde hinbekommen, war dann aber schon wieder zu Hause :-)

Aber danke, ich werde die Runde dann mal ausdehnen und demnächst mal den Max ...

Hallo,

bin gerade zurück von meiner ersten Runde. Bin die Strecke ziemlich langsam gelaufen, um mich nicht zu übernehmen.

Hier ein paar Daten:

Strecke: 6,5 km
Zeit: 45:16 min

Durchschnittspuls: 160

Die folgenden Werte basieren auf dem (bis jetz nur) ermittelten Max-Puls:

Health-Zone: 1:01 min ...

Wie fange ich an?

Hallöchen,

jetzt bin ich so entschlossen, wieder laufen zu gehen und weiß irgendwie nicht so recht, wie ich anfangen soll. Ich hätte schon gerne einen Trainingsplan, damit ich mir auch, vor allem in der Anfangszeit, selber etwas in Hintern trete :zwinker5: Im Internet findet man sooo viele ...

Er hat mich nach meinen Laufgewohnheiten und evtl. Neigungen gefragt. Ich brauche einen der Innen eine gute Unterstützung hat. Da es jetzt auch den XII gibt (für 160 €) habe ich diesen für 119 € bekommen. Habe mich sofort wohlgefühlt in dem Schuh. Viel besser als in meinem alten Adidas, der auch ...

Oki, darum wollte ich auch nicht unbedingt 300 € ausgeben. Ich schätze man kann auch ohne Uhr laufen. Es ist lediglich interessant und vielleicht auf etwas hilfreich, seine Freuqenz zu kennen und im Auge zu behalten :-)

danke

Ich denke 2-3 Mal trifft es schon ganz gut. An den Osterhasen habe ich auch schon gedacht.

De PC15 habe ich noch gar nicht gesehen, werd ich nochmal ins Auge fassen. Gute Erfahrung damit gemacht?

Hallo aus Norddeuschland

Moin Moin,

ich bin Fabian und komme ursprünglich aus Elmshorn. Zum Studieren bin ich vor kurzem nach Heide (Holst) gezogen... Zweitwohnsitz. Ich bin jetzt 24 Jahre alt und laufe seit ein paar Jahren. An einen Marathon brauchte ich bin jetzt erst gar nicht denken, aber das ändert sich hoffentlich ...

Thema Laufschuh...

Im anderen Thread habe ich ja schon geschrieben, dass ich einen neuen Schuh habe (Asics Gel-Kayano XI). Ich habe mich gut beraten lassen und habe trotzdem mal eine Frage, zur Sicherheit *g*

Erst hatte ich Größe 10,5 mitgenommen. Den habe ich dann zu Hause 1-2 Stunden getragen, und er war doch ...

Hey, danke schön schon einmal für all die Antworten. Das mit Tshibo finde ich ganz gut denke ich. Danke für den hinweis dass es die nächste Woche gibt. Ich denke dass sie für den Anfang ok ist und mit 14,99 € macht man sicherlich nichts falsch. Was ich ganz sinnvoll finde sind die ...

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