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Hallo, ich laufe erst seit Anfang Dezember -1min laufe, 3min gehen war mein Start. Ich habe mich ca 6Wochen mit diesen zwischendurch gehen müssen rumgequält und plötzlich konnte ich 30min am Stück laufen. Hab also ein wenig Geduld, das kommt schon. Zur Zeit habe ich wieder Probleme,machdem ich zwisc...

Mir scheint, da bin ich echt ein Glückspilz. Wenn ich mich nicht entscheiden kann ob´s geht oder nicht, nehme ich die Feldwege gleich hinter dem Garten. Da gibts dann immer die Möglichkeit auf dem schnellsten Weg nach Haus (max 1-2km) oder eben doch eine Ecke weiter und ich nehm dann erst bei der nä...

Hallo Annette, ich hab erst Anfang Dezember angefangen, so ca 1min laufen, drei min gehen und keuchen. Auf die Uhr gucken geht ganz gut, wenn sie ein großes Zifferblatt hat. Eigentlich gehts aber doch nicht darum die Zeit genau einzuhalten :nene: , sondern eher um eine Orientierung und vielleicht um...

ForrestGump :groesste:

Ok, ok, beim mächsten Problem frage ich zuerst, :help:

Bei mir ist übrigens gerade super blauer Himmel und toller Sonnenschein, zu blöd, dass ich heute früh schon gelaufen bin - ach ja fragen vergessen - sonst wäre mir das sicher nicht passiert :zwinker5:

Elke

Guten Morgen, vielen Dank für eure nette Aufnahme und die Motivation. :hallo: :danke: @NoStreß, Schnee und Kälte machen mir auch nichts aus und das keuchen liegt am Asthma, ich merke aber, dass es gaaaaaanz langsam besser wird. @Max, Biss kann ich gut gebrauchen, der Schweinehund liegt immer auf der...

Guten Morgen Lacky, zu den Schuhen kann ich nichts sagen, bin selbst noch absolute Anfängerin - seit Dez. 05. Das Verhältnis Größe und Gewicht entspricht meinem ungefähr, ich habe allerdings ein paar Jährchen mehr zu bieten. Ich habe mit 1Min.laufen und 3Min gehen angefangen und dabei gekeucht, wie ...

Hallo Henning, ich hab auch gerade erst im Dezember angefangen zu laufen und hatte sehr schnell Schmerzen. Schuhe hatte ohne fachliche Beratung gekauft sondern nur nach guter Passform - waren wahrscheinlich die falschen. Ich habe jetzt neue Schuhe, nach Laufbandanal. und den Tipp von meinem Hausarzt...

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Guten Morgen, ich lese hier schon ca. 4 Wochen mit und möchte mich jetzt kurz vorstellen. Ich bin weibl., 47 Jahre alt, 166cm groß und für meine Größe ca. 15kg u schwer, zu schwer allerdings schon seit 25 Jahren und das Gewicht ist auch nicht der Grund für mich, mich jetzt mal im laufen zu versuchen...

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