Erkältung

Hi,

ich hab gerade neu mit dem Laufen angefangen (bin erst 1!!!! Mal gelaufen) und hab mir schon ne Erkältung eingefangen .

Ich möchte unbedingt laufen, weiß aber nicht, ob das ratsam ist.

Mir gehts nicht sehr schlecht, hab nur ne laufende Nase und Kopfdruck!

Was meint ihr, kann ich laufen?



Liebe Grüße
Silva2

nein !

Silva2 hat geschrieben:Hi,

ich hab gerade neu mit dem Laufen angefangen (bin erst 1!!!! Mal gelaufen) und hab mir schon ne Erkältung eingefangen .

Ich möchte unbedingt laufen, weiß aber nicht, ob das ratsam ist.

Mir gehts nicht sehr schlecht, hab nur ne laufende Nase und Kopfdruck!

Was meint ihr, kann ich laufen?

Nicht laufen. Schön pausieren. Es kann ansonsten nach hinten losgehn und du liegst richtig flach.

Gute Besserung.


Gruß
Dirk

ein gutes Laufbuch ,hilft dir und deinem Körper

Im Moment ist dein Körper im Stress und noch mehr
Stress ( Laufen ) ist nicht gesund .


Gute Besserung .

... erstmal wieder gesund werden und dann ein Buch :

Das große Laufbuch
von Herbert Steffny


...viel Spaß beim Einstieg ...ein Tip : in 8 Wochen zum Läufer - im
Einband beschriebener Einsteigerplan

Oder jetzt während du Krank bist schon ein wenig in dem Buch lesen und dann gut erholt mit dem erlesenen wieder ans laufen

Würde ich auch sagen:
Lies zuerst ein Buch oder hier im Forum und dann starte "richtig" durch.

`ne gute Idee von teufelchen, aber ,sollte es dir so gehen wie mir, dann wird dich wahrscheinlich nix mehr heben, wenn du so intensiv über`s Laufen liest....LG Moni

Buchtipp: Frauen Laufen anders. Von Holle Bartosch

Danke für die vielen Antworten!

Ich werde mich noch weiter informieren!

Hattest Du eine Mütze auf?
Ich erkälte mich mit 100%iger Sicherheit, sobald es kälter als +5° ist. Seitdem ich eine Mütze aufsetze, passiert mir das nicht mehr. Ich schwitze am Kopf, die Haare sind nass, und man kühlt im Nullkommanix aus, ohne es zu merken.

Am besten sind so richtige Läufermützen aus Funktionsmaterial, die halten ausreichend warm, sind aber nicht zu dick und gut waschbar.

Ich wünsch' gute Besserung!

Gruß BonnyE.

Keine Kompromisse bei der Gesundheit! Lass es sein.

Es ist gefährlich mit einer Erkältung zu laufen.

Gute Besserung

Erkältung sind echt ätzend und du solltest erst wieder laufen, wenn du dich wieder sehr gut fühlst. Man merkt zwar selbst am besten, ob man etwas ausbrütet oder nicht, aber falscher Ehrgeiz macht nur alles schlimmer.
Ich laufe eigentlich immer in kurzer Hose- auch bei Schnee. Nur obenrum bin ich gut eingepackt. Mütze und Ersatzmütze (wenn man viel schwitzt), fleece-Schal und Handschuhe. Ich laufe aber auch nur so schnell, das ich noch locker durch die Nase atmen.