Noch 30 Tage...

... bis zum Rhein-Ruhr-Marathon!!!!

Jetzt bekomm ich echt langsam ein mulmiges Gefühl,ob ich den HM überhaupt schaffe. Und Herzklopfen hab ich auch schon alleine bei dem Gedanken daran!!!!

Wie trainiert ihr denn in den letzten 4 Wochen???Seid ihr auch schon aufgeregt,oder ist man das nur als Anfänger? Muß ich irgendwas besonderes in diesen 4 Wochen beachten????

Haaallloooo!!!??? Zittert keiner mit mir???

möchte-gern-läuferin hat geschrieben: Jetzt bekomm ich echt langsam ein mulmiges Gefühl,ob ich den HM überhaupt schaffe.

Das habe ich z.Zt. auch, aber wegen des HM in Hannover in 5 Wochen. Darum bin ich bisher auch nicht angemeldet .

Aber ernsthaft: Nein, ich habe noch nie an einem Wettkampf teilgenommen, wo ich vorher Zweifel hatte, die Strecke überhaupt schaffen zu können. Die Frage war immer nur, wie schnell.
Bei Dir sieht es anscheinend anders aus. Wenn es Dir jetzt schon mulmig ist, wie mag es Dir dann erst am Tag davor gehen ?

Trainier einfach weiter wie bisher......toi, toi, toi.

Gruß Rono

möchte-gern-läuferin hat geschrieben:Haaallloooo!!!??? Zittert keiner mit mir???

Bei mir kribbelt es auch schon. Bin auch ein absolutes Greenhorn, was Volksläufe betrifft. Bis jetzt bin ich nur so für mich gelaufen, je nach Lust und Laune, nun fiebere ich dem 04. Juni entgehen. Zwar nur ein 10 Meilen Lauf, aber immerhin ein Anfang. Also zittern wir zusammen. Ich drück dir die Daumen, das wird schon

rono hat geschrieben: Bei Dir sieht es anscheinend anders aus. Wenn es Dir jetzt schon mulmig ist, wie mag es Dir dann erst am Tag davor gehen ?

Trainier einfach weiter wie bisher......toi, toi, toi.

Gruß Rono

Also frag besser nicht!!! Ich hab ja bisher nur einen 10er gemacht und bin schon da am Start vor Aufregeung fast kollabiert!!!!

Pedi95 hat geschrieben:Bei mir kribbelt es auch schon. Bin auch ein absolutes Greenhorn, was Volksläufe betrifft. Bis jetzt bin ich nur so für mich gelaufen, je nach Lust und Laune, nun fiebere ich dem 04. Juni entgehen. Zwar nur ein 10 Meilen Lauf, aber immerhin ein Anfang. Also zittern wir zusammen. Ich drück dir die Daumen, das wird schon

Da können wir 2 uns ja die Hand reichen!!! Drücke dir auch auf jeden Fall die Daumen! Geteiltes Leid ist doch halbes Leid,oder?!

Hallo, bin neu hier

Ich kann euch sagen, das Kribbeln habe ich auch noch.
Bin letztes Jahr zum ersten Mal einen HM gelaufen und danach den Marathon in Hamburg. Die Nervosität vor den HM war schon heftig, aber wenn du die Distanz schon einmal für dich gelaufen bist, warum solltest du die Strecke dann nicht schaffen ?

Ich war nach dem HM schon ziemlich erledigt und da glaubte ich nicht, dass ich den Marathon schaffen werde, zumal es bis zum großen Start nur noch drei Wochen waren.

Ich habe einfach weitertrainiert und bin nach dem HM noch ganze drei mal die 20 Kilometer gelaufen, dazwischen auch mal kleinere Distanzen.
Fünf Tage vor dem Marathon habe ich dann nichts mehr gemacht und habe mich nur menthal auf den Start vorbereitet um Kräfte zu sparen

Am großen Tag war ich hypernervös, zumal ich auch nicht wusste, ob ich das durchstehe. Dreiviertel der Strecke bin ich durchgelaufen, dann musste ich zum erstenmal gehen. Aufgeben wollte ich nicht, ich dachte mir, wenn du schon soweit gekommen bist, dann schaffst du auch den Rest, wie auch immer. Es kam mir nur noch drauf an, den Lauf zu beenden, Also schleppte ich mich ins Ziel. Das wars Wert, den ersten Marathon zu finishen, war ein supergeiles Gefühl.

Sonntag laufe ich einen HM und am 23.04. den Marathon bei uns in Hamburg,
da freue ich mich jetzt schon drauf.
Euch allen wünsche ich viel Glück, Spaß und viel Erfolg.

Gruß, Norbert

Hi,

Nervös sein ist denke ich normal. Mein erster Lauf war ein HM und im nachhinein war es auch der Lauf der mir ganz sicher in Erinnerung bleiben wird. Bei guter Vorbereitung musst du keine Angst haben den Lauf durchzustehen. Meinen ersten wollte ich nach Plan mit min. 1:40 laufen. Mit der Euphorie des Rennens und sicher auch guter Vorbereitung wurden dann 1:33 daraus. Das zeigt das ein "richtige" Rennen doch noch einiges an Reserven mobil machen kann.

Also, freu dich einfach darauf und das wird mit Sicherheit ein Lauf an den du dich immer wieder erinneren wirst.

Gruss,
Tangerine

... du schaffst das doch ganz easy!

möchte-gern-läuferin hat geschrieben:
Wie trainiert ihr denn in den letzten 4 Wochen???Seid ihr auch schon aufgeregt,oder ist man das nur als Anfänger? Muß ich irgendwas besonderes in diesen 4 Wochen beachten????

Ich bin auch sehr aufgeregt, ist auch mein erster Marathon. Die Winterlaufserie hat mir gezeigt wo ich stehe und bis jetzt läuft es ganz gut.

Ich trainiere nach Steffens/Grüning und zwar den 3:59:59 Plan.

Also ich werde zwei Tage vor den Marathon nicht Trainieren und ein Tag vorher essen, essen was das Zeug hält.

Meine Meinung: Wenn du einen 10er schaffst, geht auch ein HM. Das ist alles eine reine Temposache. Durchkommen wird kein Problem sein.
Und richtig aufgeregt ist man erst, wenn man sich Zeiten als Ziel setzt. Auch nach vielen Jahren noch...von daher muss ich dich leider enttäuschen: sowas wie Routine gibt es in Sachen Aufregung leider nicht...
Weiter so!
Roman